Was bringt das Waldbad für Dich? Das Grün der Natur wirkt harmonisierend auf Dich, denn es ist unser natürlicher Lebensraum. Durch die angenehmen Lichtverhältnisse erholen sich Deine Augen und der weich-federnde Waldboden tut Deinen Gelenken gut. Das mildere Klima mit höherer Luftfeuchtigkeit, geringeren Schadstoffen und weniger Lärm fördert die Gesundheit des ganzen Menschen. Seit 2004 haben zahlreiche medizinische Studien die bedeutsame Präventions- und Heilwirkung durch Waldbaden erwiesen.
Bestimmte Stoffe in der Waldluft (Terpene) und in der Walderde (Mikroben) sowie die Muster auf den Pflanzen wirken sich sehr positiv auf uns aus. Das Level der Stresshormone (Adrenalin, Cortisol) reduziert sich merklich, wodurch sich die Blutdruckwerte verbessern und zum Beispiel Kopfschmerzen gelindert werden. Auch auf das Herz-Kreislauf-System sowie den Arterien- und Zellschutz wirkt sich das Waldbaden nachweislich positiv aus. Zahl und Aktivität der Killerzellen unseres Immunsystems und der Antikrebsproteine steigen enorm. Die autonome Nerventätigkeit nimmt stark zu, was wiederum die Regeneration im gesamten Körper fördert - bis hinein in die kleinsten Zellen. Das Ergebnis ist eine tiefe Entspannung, die erholsamen Schlaf ermöglicht. Und auch unsere Kreativität im Alltag profitiert von den entschleunigten Aufenthalten in der Natur. So können wir unsere Resilienz steigern und zur Salutogenese beitragen. Das bedeutet nicht, dass sofort jede Krankheit geheilt wird, aber es erleichtert den Umgang mit Erkrankungen und Schicksalsschlägen und unterstützt durch gesteigerte Selbstheilungskräfte Deine Genesung.